Hormonyoga

Seit 2021 unterrichte ich Hormonyoga in Würzburg mit 1-2 Kursen pro Jahr. Die Austragungsorte variieren. Der aktuelle Kurs ist bereits angelaufen. Der nächste Kurs ist wieder im Winter 25/26 geplant. Du kannst dich aber schon auf die Interessentenliste setzen lassen .

5 Termine immer Sonntags 18.00-19:30 Uhr

Hormonyoga ist eine ganzheitliche Yogarichtung, die aus Kundalini-, Hatha-Yoga-Elementen, tibetischer Lichtlenkung, Pranayamas und Entspannungstechniken besteht. Dinah Rodriguez hat Hormonyoga ins Leben gerufen und dabei aus den genannten Inspirationsquellen eine eigene Reihe mit immerwiederkehrenden Asanas kreiert. Du lernst in meinem Kurs die Original-Reihe. Ganz wunderbar geeignet ist Hormonyoga für Frauen jeden Alters mit unterschiedlichen Beschwerden, die auf allen Ebenen ihres Seins Entspannung, Ruhe und Balance finden möchten. Physisch, emotional, geistig und spirituell. Im Folgenden liste ich euch auf, für welche klassischen Beschwerdebilder Hormonyoga hilfreich sein kann und wie der Kurs aufgebaut ist.

• PMS

• Wechseljahrsbeschwerden

• Stress/Erschöpfung

• Schlafstörungen

• hormoneller Dysbalance

• Zyklusbeschwerden

• Kinderwunsch

• Beckenbodenschwäche

• Rückenschmerzen

• Schilddrüsenbeschwerden

• uvm.

Der Kurs verbindet kurzeTheorie-Elemente zu Beginn der Einheit und eine ausgewogene Yogastunde mit der Hormonyoga-Reihe nach Dinah Rodriguez miteinander. Du lernst durch ein ausführliches Skript viele interessante Infos zu den Themen hormonelle Dysbalancen, weibliche Geschlechtshormone, Nebennierenerschöpfung, Zyklus und Wechseljahre. Neben Entspannungstechniken, Atemübungen und Asanas, ist mir besonders wichtig, dass wir mit uns selbst in Berührung und Verbindung gehen. Gerade die energetische und psychoemotionale Komponente hormoneller Dysbalancen wird so oft vernachlässigt und soll in diesem Kurs Raum finden: Verwurzelung, Ankommen und Selbstliebe als Schlüssel für eine gesunden und harmonischen Umgang mit sich und allen Veränderungen, mit denen uns das Leben konfrontiert.

was dich erwartet:

- ein Skript mit vielen Infos zur Hormonyogareihe nach Dinah Rodrigues

- gemeinsames Einüben der Hormonyogasequenz

- Du lernst deinen Körper besser zu verstehen

- Du lernst wichtige Tools zur hormonellen Regulation und Stressreduktion kennen

- Austausch unter Frauen

- Zeit nur für dich!

Kosten: für den 5-Wochen-Kurs inkl. Skript: 200

Anmeldung via Mail an lindaweyh@gmx.de

Ich freue mich auf dich!

Was erwartet dich beim Hormonyogakurs?